今日は、５０００m✖️２本
トシ練でした♪✨

ロングインターバルで、この時期打って付けのメニューでした。

ハーフ、フルマラソンなど、しっかりと粘り切るトレーニング！

スピードや距離と1人1人の課題が見つかったと思うのでしっかりと繋げて欲しい。

@zygospecairfly

２月も引き続き、毎週木曜日と月１〜２回の日曜日練習会ありますのでよろしくお願いします。

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