南林間の整体ならストレッチ工房 | ブログ

本日、相模原ギオンスタジアム🏟練習会でした♪メニュー、４km×４本少し暑い中でしたが、ちゃんと自分で立てたメニューをみんなコンプリートしてくれました。その後の体幹トレーニング指導も熱が入りました…

何かと久しぶりの練習会だった気がするけど２週間しか空いてない。トシ練やって来ました。相当ぶりの1000m×6本＋400m！本日からペーサーに@yoshika__fさんがやってくれました♪暑くなっていく中ですが、よ…

本日、５月１０日が開業日⭐️そして、１２周年記念日でした♪休憩でランニング参拝して来ました(o^^o)毎年、綺麗な胡蝶蘭を頂いたり、その他も頂いて、もっとその恩返しをして働こうと意欲になります。もっ…

本日もとても気候には恵まれて、気持ちよく走れた日でした♪大和にて、トシ練やって来ました。１００００m変化走⭐︎みんな粘って粘って、マラソン明けの方も頑張ってくれました。今月最後まで参加ありがと…

トシ練3000+2000+1000でした♪ここ最近、強風ばかりでしたが、みんなマラソン前の調整などでしっかりとこなしてくれました☆今週は、かすみがうらマラソン来週は、長野マラソン🏃ちなみに、かすみがうらマラ…

時差ですみません。４月６日(木)３０００×３でした。粘りながらもとても辛い練習でしたが、皆さん頑張った（＾ν＾）秋に向けてと、まだマラソンやハーフの練習でやってくれました♪今日４月９日（日）は、…

本日は、久々のトシ練でした。先週は、雨天で中止などで、２週間ぶり。メニュー、10000m変化走でした。設定が、３時間３０分グループの一つでやらせてもらいました。余裕がある方もギリギリの方もしっか…

本日、板橋シティーマラソンに参加してきました♪目標、サブスリー☆もっと内容が良い感じにしたかったが、不調続きでこんな感じになってしまった…(>_

時差投稿3月16日（木）トシ練2000m×3+1000mでした。フルマラソン前など、久しぶりのポイント練習の方が参加。自分の調子を把握することが大切。その中で、しっかりとやってくれました☆次週は、10000mCペ…

今日は、5000m×2❗️木曜日のトシ練開催しました♪色々な挑戦の仕方がある。自分で立てたメニューをしっかりとこなすことがとてもプラスに繋がることを、もっと伝えて強くなってもらいたい。今日も成長を感…