南林間の整体でストレッチ | アスリートからお年寄りまで幅広く対応

体の柔軟性を高めるのにストレッチは効果的であり、器具なしでも始められ自宅でも手軽に取り組めることが魅力ですが、間違ったやり方をすると、伸ばしすぎにより炎症を起こしてしまう場合もあるため正しいやり方を知ることは大切です。南林間で整体院を営み、自分では安全に適切な負荷でアプローチします。

南林間で誰でも気軽にストレッチ

体力に自信のない方でも無理なく続けられる点はストレッチのメリットです。加齢により筋力の低下や関節の可動域が狭くなることで咄嗟の動作ができず転倒しやすくなります。高齢者の転倒は怪我を引き起こす可能性があるだけでなく、長期の療養によって筋力が低下し、寝たきりの状態になってしまう可能性もあります。健康で長生きするためにストレッチは有効です。南林間で整体院を運営し、一人ひとりに身体に向き合い適切な負荷でストレッチを行います。

南林間で誰でも気軽にストレッチ