トシ練でした✨
毎週木曜日１９時１５分スタートでやってます。

本日は、2000×3+1000❗️
ミドルインターバル走、
フルマラソンやハーフマラソンにとても最適なトレーニング。
でも、辛い。笑

とても寒くなって来た中で、走り切ってくれました♪♪♪

マラソンまでに悔いのないように、１日１日やってほしい。

２枚目
@yoshika__f
お誕生日おめでとう🎊📸
これからもよろしくお願いします。

今週１２日（日）９時〜
相模原ギオンスタジアム🏟にて
３０キロ走💨
モシコム見て下さい。

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