トシ練やって来ました☆

今回は、初の練習メニュー
１６０００mペース走
（4'40"〜4'45"）

４０周と淡々と走り続けるメニューですが、マラソンも同じ、忍耐力強化！
そして、同じペースで繋ぐ、マラソンに一番必要な練習会でした♪

分割でのメニューの方や、最後までやった方、行けるところまで行ってからの分割の方、しっかりと意識を持ってやってくれました。

昼間の練習会も良いですね♪

@zygospecairfly

次回は２６日（日）相模原ギオンスタジアム🏟３０キロ走！
３月、４月にマラソンある方は是非よろしくお願いします。
モシコムで見て下さい。

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