本日は、久々のトシ練でした。
先週は、雨天で中止などで、２週間ぶり。

メニュー、10000m変化走でした。
設定が、３時間３０分グループの一つでやらせてもらいました。

余裕がある方もギリギリの方もしっかりと攻めた練習をこなしてくれました。

充実（＾Ｏ＾☆♪

@zygospecairfly

#大和なでしこスタジアム🏟
#トシ練
#マラソン練習会
#フルマラソンに向けて
#かすみがうらマラソン
#長野マラソン
#ストレッチ工房南林間
#パーソナルトレーニング募集中
#ランナーの怪我
#膝痛#腰痛#首肩凝り#頭痛改善