本日もトシ練やってきました☆

2000m×3+1000mでした♪
最近粘り強く、粘る練習が出来てきたと思ってます。
何だか嬉しい😊

寒くて動きが硬くなる時期ですが、しっかりと温めるアップをしたり、動き作りのドリルを取り入れて怪我予防をして、皆さんもやって下さいね♪

今週日曜日には、
相模原ギオンスタジアム🏟にて、
３０キロ走あります。
モシコムでチェック下さい。

@zygospecairfly

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