南林間の整体ならストレッチ工房 | ブログ

時差投稿ですが、昨日、自主練で大和なでしこスタジアム🏟行ってきた。ここがターニングポイントになりそうだったので、夕方からだけど練習しに行きました。☆メニュー☆設定3'40〜45"3000×3（rest600mjog4'…

本日1月14日(日)大和市競走駅伝大会🎽にトシ練に参加者の皆さんで出場してきました☆一般🅰️（ロング）、一般🅱️（ショート）男女で分かれて参戦、情けない事に男子メンバーは、最下位！笑(*ﾟ▽ﾟ*)ガチなチー…

昨日で、年内の診療が何とか無事に１年間やり切れました。まだまだ改善しないとダメなところも色々ある中で、患者さんやその他の方にご指導していただきながらやり切れてると思います。12月31日〜R6年1月…

本日は、湘南国際マラソンでした♪@hagi_running率いるモッフルズの一員のペースメーカーとして参加させていただきました。✨〜３時間３０分〜✨多くの方が、自分らを信じてついて来て各自の目標達成のため…

２０２３年１１月１９日(日)かわさき多摩川マラソンに@hagi_runningが率いるペースメーカー集団『モッフルズ』の一員として参加させていただきました♪地元の等々力競技場🏟で久しぶりのランニングでワクワ…

夏の最後の長い距離になろうか？夏の最後の長い距離になろうか？夏の最後の長い距離になろうか？夏の最後の長い距離になろうか？耐えられるか？体調を考慮して悩む？この頃。練習会。本日は、10000mchang…

本日も雨☂️雨☂️雨☂️でした。本日も雨☂️雨☂️雨☂️でした。本日も雨☂️雨☂️雨☂️でした。でも、開催🎵やる気マックスの方が来てくれました(o^^o)嬉しい。メニューは、2000×3+1000でした。上のクラスを少し挑戦…

本日も、雨の中お疲れ様でした♪アップの時は、止んで、本練習の途中から大雨で大変でしたが、皆さん最後まで諦めずに走り切ってくれました。マラソンは、メンタルトレーニングですね！途中で砕けた方や辛…

本日は、早朝に走って来ました。最近走れてないから、何度も迷ったけど、頑張って、外出て走れました。まだ、本調子まで行かないけど、少しづつ体と相談しながら、夏を乗り切れる体作りしながら頑張ろう…

本日、相模原ギオンスタジアム🏟練習会でした♪メニュー、４km×４本少し暑い中でしたが、ちゃんと自分で立てたメニューをみんなコンプリートしてくれました。その後の体幹トレーニング指導も熱が入りました…