南林間の整体ならストレッチ工房 | ブログ

時差投稿。３月２日(木)午後から、ロードで1人ハーフマラソンやってみた！メチャクチャ強風の中、ペースを維持しようと頑張った。当初は、余裕度を残して終わろうと思って走り出したが、くたばっての結果…

本日、相模原ギオンスタジアム🏟周回コースで３０キロ走でした♪前半早々に、子どもの駅伝で🎽ウッドチップコースが一部走れなくなり、即座に変更コースを周回しました。ホントに、自分のチェック不足で変更…

トシ練やって来ました☆今回は、初の練習メニュー１６０００mペース走（4'40"〜4'45"）４０周と淡々と走り続けるメニューですが、マラソンも同じ、忍耐力強化！そして、同じペースで繋ぐ、マラソンに一番…

トシ練でした✨毎週木曜日１９時１５分スタートでやってます。本日は、2000×3+1000❗️ミドルインターバル走、フルマラソンやハーフマラソンにとても最適なトレーニング。でも、辛い。笑とても寒くなって来…

☆トシ練☆本日は、10000mペース走風もあり、寒さもある中での練習会でしたが、参加者全ての方が、自分のメニューをコンプリート(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))やったー♪♪♪まだまだ、寒い中での練習が続くので、皆さんも…

本日は、寒川⛩神社に行って来ました。１月末で少しは空いてるかと思いきや、全くそんなこと無く、同じ考えの人もいるかの如く、凄い人でした♪でも、ご祈祷も全て済ませて、良い１日でした♪健康第一無病息…

今日は、５０００m✖️２本トシ練でした♪✨ロングインターバルで、この時期打って付けのメニューでした。ハーフ、フルマラソンなど、しっかりと粘り切るトレーニング！スピードや距離と1人1人の課題が見つか…

✨３０キロ走✨相模原ギオンスタジアム🏟のランニングコースにて練習会してきました。天気もこの時期として最高の天気でした♪しっかりと粘れてこなせた方、課題が残った方。しっかりと次回に生かして欲しい…

明日は、相模原ギオンスタジアム🏟にて３０キロ走行います。モシコムでチェック下さい。ご参加お待ちしてます♪#マラソン練習#自己ベスト更新の為に#フルマラソン#サブエガペーサー#ストレッチ工房南林間#…

本日もトシ練やってきました☆2000m×3+1000mでした♪最近粘り強く、粘る練習が出来てきたと思ってます。何だか嬉しい😊寒くて動きが硬くなる時期ですが、しっかりと温めるアップをしたり、動き作りのドリル…