南林間の整体ならストレッチ工房 | ブログ

１年間お疲れ様でした♪色々なことがあった１年でしたが、何とかこうやって年末まで仕事が出来るのも、周りで支えてくれた皆さんのおかげです。本業のスポーツ整体院ランニング指導、練習会。トレーニング…

本日、今年最後のトシ練やって来ました。メニューは、５０００mT.T❗️練習会始めてから、初のタイムトライアルでした♪最後まで出し切るメニュー。しっかりと最後までみんなで走り切って、ナイスラン👍でし…

5000m×2本練習会やってきました。少しづつ寒くなってきて、呼吸が苦しく感じたりする時期ですが、しっかりと寒気の中で走れるようになれることも必要です♪背中や肩甲骨、そして肋骨周辺がしっかりと動く…

今回、お店（ストレッチ工房南林間）に、綺麗なお花を頂きました♪いつも何かの時に、頂きます。今回もありがとうございます。これからもさらに頑張ろうと思う瞬間です。#南林間#ストレッチ工房南林間#ス…

日曜日のトシ練開催しました。本日は、５.５km✖︎３（R5'）ギリギリの中で、ちゃんとこなして頑張っていました。来週日曜日は、クロカンコースでの４’３０"ペースでの３０キロです。ぜひ、モシコムをトシ…

寒くなってきました。でも、練習会は、続きますよ♪毎週木曜日、１９時２０分スタートです。本日は、２０００m×３+１０００mでした。少し上のグループを挑戦した方や、しっかりといつもギリギリの中でやっ…

本日もトシ練でした♪ 今日は、３.１５グループのみでしたが、参加者の方々の粘りが凄く良い練習が出来たと思います。分割した人も、しっかりと予定通りのメニューをコンプリート(^｡^) ２枚目は、先週木…

もう少しで１２月になります。今年、ラストのひと月も練習会ガッツリやります。１２月１１日（日）、１８日(日)の午前中が相模原ギオンスタジアム🏟です。１２月１日、８日、１５日、２２日（木）は、夜か…

こんにちは。少しづつ寒くなってきましたね。この時期は、気温の変化が激しく、気圧に対して、身体がおかしくなりやすいです。その為、頭痛や眩暈、立ちくらみ、足の攣りなどがおこりやすいです。小まめ…

皆さま、ホームページをリニューアルさせて頂きました。これからも、日々努力して行きますので、今後ともよろしくお願いします。