木曜日恒例トシ練でした✨
2023/01/13
木曜日恒例トシ練でした✨本日、3000m×3本でした。ロングインターバルでハーフやフルマラソンに最適なトレーニングでした♪しっかりと粘った方、メニューを分割してやった方とちゃんとメニューをこなしてく…
新年１発目のトシ練でした✨
2023/01/06
新年１発目のトシ練でした✨新年から多くの方が参加してくれて感謝で良いスタートが切れました❗️☆３時間１５分グループ☆３時間４５分グループ２つのグループで行っていますので、時間があったり、近い方、…
本日、NEWマシン導入しました♪
2023/01/06
本日、NEWマシン導入しました♪そのついでにお店の内装もリニューアルしちゃいました(^_^)少しづつ載せていきますが、何もない状態から、一枚目の完成まで至りました。前日に夜中まで空間作りして、本日納…
１年間お疲れ様でした♪
2023/01/02
１年間お疲れ様でした♪色々なことがあった１年でしたが、何とかこうやって年末まで仕事が出来るのも、周りで支えてくれた皆さんのおかげです。本業のスポーツ整体院ランニング指導、練習会。トレーニング…
本日、今年最後のトシ練やって来...
2022/12/22
本日、今年最後のトシ練やって来ました。メニューは、５０００mT.T❗️練習会始めてから、初のタイムトライアルでした♪最後まで出し切るメニュー。しっかりと最後までみんなで走り切って、ナイスラン👍でし…
5000m×2本練習会やってきました。
2022/12/16
5000m×2本練習会やってきました。少しづつ寒くなってきて、呼吸が苦しく感じたりする時期ですが、しっかりと寒気の中で走れるようになれることも必要です♪背中や肩甲骨、そして肋骨周辺がしっかりと動く…
今回、お店（ストレッチ工房南林...
2022/12/13
今回、お店（ストレッチ工房南林間）に、綺麗なお花を頂きました♪いつも何かの時に、頂きます。今回もありがとうございます。これからもさらに頑張ろうと思う瞬間です。#南林間#ストレッチ工房南林間#ス…
日曜日のトシ練開催しました。
2022/12/11
日曜日のトシ練開催しました。本日は、５.５km✖︎３（R5'）ギリギリの中で、ちゃんとこなして頑張っていました。来週日曜日は、クロカンコースでの４’３０"ペースでの３０キロです。ぜひ、モシコムをトシ…
寒くなってきました。
2022/12/08
寒くなってきました。でも、練習会は、続きますよ♪毎週木曜日、１９時２０分スタートです。本日は、２０００m×３+１０００mでした。少し上のグループを挑戦した方や、しっかりといつもギリギリの中でやっ…
本日もトシ練でした♪
2022/12/02
本日もトシ練でした♪ 今日は、３.１５グループのみでしたが、参加者の方々の粘りが凄く良い練習が出来たと思います。分割した人も、しっかりと予定通りのメニューをコンプリート(^｡^) ２枚目は、先週木…
